Vidukļa atbalsta stiprinājums

1. Kas ir vidukļa aizsardzība un kāda ir vidukļa aizsardzības funkcija?
Vidukļa stiprinājums, kā norāda nosaukums, ir audums, ko izmanto vidukļa aizsardzībai. Vidukļa atbalstu sauc arī par vidukļa apkārtmēru un jostas blīvējumu. Lielākā daļa sēdošu un stāvošu darbinieku izvēlas aizsargāt savu vidukli.
Kā sākumpunkts daudzos sporta veidos, viduklis ir viegli sastiepjams vai pat savainojams ikdienas dzīvē, darbā un sportā. Medicīniski lielu nozīmi piešķir vidukļa aizsardzībai. Ir dažādas medicīniskās jostas, vidukļa spilventiņi un spilveni. Tie ir uzticami aizsardzības līdzekļi veselības aprūpei. Tos galvenokārt izmanto papildu ārstēšanai, piemēram, akūtām sāpēm jostasvietā un jostas diska trūcēm.

2. Kā izvēlēties labu vidukļa aizsargu?
(1) Komforts
Mugurkaula jostas daļas aizsardzībai vidukļa aizsargs tiek nēsāts uz vidukļa, nevis uz gurniem. Nēsājot uz vidukļa, uzreiz rodas savaldības sajūta, un šis savaldījums ir ērts, un viduklim ir sajūta, ka jāstājas kājās. Ērts vidukļa aizsargs ir tas, kas jums nepieciešams.
(2) Pietiekama cietība
Apstrādei izmantotajam vidukļa aizsargam jābūt ar noteiktu cietības pakāpi, lai atbalstītu vidukli un izkliedētu spēku uz vidukli. Vidukļa aizsargs, kas var aizsargāt vidukli. Viduklī ir “pastiprināti” alumīnija sakausējuma lencēm. Jūs varat mēģināt to saliekt ar rokām. Ja ir jāpieliek lielas pūles, lai saliektos, tas pierāda, ka cietība ir pietiekama.
(3) Mērķis
Ja to izraisa jostas muskuļu sastiepums vai jostas daļas deģenerācija, tas var nodrošināt vispārēju aizsardzību un ārstēšanu. Varat izvēlēties dažas elastīgas, dažas pat elpojošas. Šāda veida jostasvietas atbalsts ir salīdzinoši ērts un ļoti ērts. Pieguļošas, skaistumu mīlošas sievietes tos nēsā zem mēteļiem, kas būtībā ir neredzami un neietekmē izskatu. Ja tas ir pēc mugurkaula jostas daļas operācijas vai jostas nestabilitātes vai spondilolistēzes, ieteicams izmantot ļoti cietu jostas atbalstu, lai labāk aizsargātu mugurkaula jostas daļu. Attiecībā uz tiem vidukļa aizsargiem ar magnētisko terapiju, infrasarkanajiem stariem un citiem fizikālās terapijas efektiem cena parasti ir daudz dārgāka, un jūs varat izvēlēties atbilstoši savai situācijai.

3. Kad man jāvalkā vidukļa aizsargs? Cik ilgi tu to valkā?
Cilvēkiem, kuriem nepieciešams ilgstoši sēdēt un stāvēt, piemēram, autovadītājiem, biroja darbiniekiem, pārdevējiem, kas valkā augstpapēžu kurpes u.c., ir ieteicams valkāt vidukli sēžot vai stāvot, jo bieži vien ilgstoši sēžot vai stāvot, vidukļa poza ir bezsamaņā Greiza, no sasprindzinājuma viegli saslimt. Parasti ir ieteicams valkāt vidukļa atbalstu 3 līdz 6 nedēļas, un ilgākais lietošanas laiks nedrīkst pārsniegt 3 mēnešus. Tas ir tāpēc, ka sākuma periodā vidukļa aizsarga aizsargājošais efekts var atpūsties vidukļa muskuļus, mazināt muskuļu spazmas, veicināt asinsriti un atvieglot slimības atveseļošanos. Tomēr tā aizsardzība ir pasīva un efektīva īsā laika periodā. Ja vidukļa aizsargs tiek lietots ilgstoši, tas samazinās vidukļa muskuļu iespējas vingrot un mazinās vidukļa spēka veidošanos. Psoas muskuļi sāks pakāpeniski sarukt, kas radīs jaunus ievainojumus.