Jostasvieta

Jostasvietas atbalstu sauc arī par jostasvietas ortozi un jostasvietas atbalstu. Cilvēkiem ar muguras lejasdaļas sāpēm tas nebūs svešs. Tomēr nepareiza jostasvietas atbalsta lietošana ne tikai novērsīs jostasvietas sāpes, bet arī var pasliktināt stāvokli.
Ilgstoši valkājot jostasvietas aizsargu, jostas muskuļi (psoas) izmantos iespēju "slinkot", un jo mazāk to lietosiet, jo vājāki tie kļūs. Kad jostasvietas aizsargs ir noņemts, vidukļa muskuļi nevar pielāgoties aktivitātēm bez tā, kas var izraisīt jaunus savainojumus. Tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties pareizi lietot jostasvietas atbalstu.
Vidukļa aizsardzības loma
Aizsargājiet vidukļa muskuļus un atslābiniet tos. Vidukļa aizsarga valkāšana var palīdzēt muguras lejasdaļas muskuļiem saglabāt ķermeņa stāju, uzlabot muguras lejasdaļas muskuļu stresa stāvokli, atslābināt muskuļus un mazināt muguras sāpju simptomus.

Nostipriniet jostasvietu, lai novērstu simptomu pasliktināšanos. Jostasvietas atbalsts ierobežos jostasvietas kustību diapazonu, mazinās jostasvietas kustību radīto traumu un zināmā mērā var novērst jostasvietas starpskriemeļu diska trūces saasināšanos.
Četri vidukļa aizsardzības lietošanas principi
1. Nodilums akūtā fāzē:
Jostas daļas slimības akūtā stadijā, kad jostas daļas simptomi ir smagi, aizsargs jāvalkā bieži, to nedrīkst novilkt, un to var lietot kopā ar rehabilitācijas fizioterapiju. Pēc jostas daļas aizsarga uzlikšanas tādas aktivitātes kā jostas daļas saliekšana ir ierobežotas, taču gravitāciju nevar samazināt. Tāpēc, valkājot aizsargu, joprojām jāpievērš uzmanība tam, lai izvairītos no pārmērīga svara uz jostasvietas. Parasti aizsargs ir paredzēts ikdienas dzīves un darba pabeigšanai.
2 Noņemiet to guļus stāvoklī
Apguļoties un atpūšoties, jostasvietas aizsargs ir jānoņem. Smagu simptomu gadījumā tas jāvalkā stingri (valkājot, pieceļoties) un nenoņemt pēc savas patikas.
Uz 3 nevar paļauties
Jostasvietas atbalstam ir ievērojams ierobežojums jostasvietas kustības uz priekšu noliekšanai. Ierobežojot jostasvietas kustības apjomu un diapazonu, lokāli bojātie audi var atpūsties un tiek radīta labvēlīga vide asinsapgādes atjaunošanai un bojāto audu atjaunošanai. Tomēr ilgstoša vidukļa neaktivitāte var izraisīt muskuļu atrofiju, jostasvietas locītavu lokanības samazināšanos, atkarību no vidukļa apkārtmēra un pat jaunus ievainojumus un sastiepumus.
Tāpēc jostasvietas atbalsta lietošanas laikā pacientiem ārsta vadībā pakāpeniski jāpalielina muguras muskuļu vingrinājumi, lai novērstu un mazinātu jostasvietas muskuļa atrofiju. Pēc simptomu pakāpeniskas izzušanas jostasvietas atbalsts jānoņem. To var valkāt, izejot ārā, ilgstoši stāvot vai sēžot. Pacientiem pēc jostasvietas diska trūces operācijas piemērotākais valkāšanas laiks ir 3–6 nedēļas, ne vairāk kā 3 mēneši, un laiks jāpielāgo atbilstoši stāvoklim.

Jostasvietas atbalsta izvēle
1 izmērs:
Jostasvietas atbalsts jāizvēlas, ņemot vērā vidukļa apkārtmēru un garumu. Augšējai malai jāsniedzas līdz ribu augšējai malai, bet apakšējai malai jāatrodas zem sēžas spraugas. Jostasvietas atbalsta aizmugurei vēlams būt plakanai vai nedaudz izliektai uz priekšu. Neizmantojiet pārāk šauru jostasvietas atbalstu, lai izvairītos no pārmērīgas jostas daļas lordozes, un neizmantojiet pārāk īsu jostasvietas atbalstu, lai izvairītos no saspringta vēdera.
2 Komforts:
Valkājot piemērotu jostasvietas aizsargu, jostasvietā ir sajūta, ka tā stāv kā stāvus, taču šī jostasvietas aizsargierīce ir ērta. Parasti to vispirms var pusstundu pielaikot, lai izvairītos no diskomforta.
3 Cietība:
Ārstnieciskam jostasvietas atbalstam, piemēram, jostasvietas atbalstam, ko valkā pēc jostas daļas operācijas vai jostas daļas nestabilitātes vai spondilolistēzes gadījumā, ir jābūt ar noteiktu cietības pakāpi, lai atbalstītu jostasvietu un izkliedētu spēku uz to. Šāda veida jostasvietas atbalstam ir metāla sloksne.
Aizsardzības un ārstēšanas prasības nav ļoti augstas, piemēram, jostas muskuļu sastiepuma vai jostas deģenerācijas, ko izraisa lumbago, gadījumā var izvēlēties elastīgu, elpojošu jostasvietu.