Kāpēc bieži jāvalkā jostasvietas balsts? Vai tas ir simptomu un diskomforta dēļ jostasvietā, vai jostas starpskriemeļu diska trūces dēļ, ir nepieciešams sniegt zināmu atbalstu un aizsardzību jostasvietai. Precīzāk sakot, jostasvietas balstam ir noteikta ietekme, taču tas ir arī divpusējs malas veidojums. Tas var kaitēt ķermenim.
Daudzi cilvēki varētu domāt, vai jostas aizsarga valkāšana nav paredzēta aizsardzībai? No kurienes rodas traumas? Mums jāzina, ka mūsu ķermenim ir princips – ja to nelieto, tas tiks izniekots. Ja regulāri vingrosiet un lietosiet to, būs labāk, ja to nelietosiet ilgu laiku. Tāpēc mēs jau sen sakām, ka veselīgs dzīvesveids un fiziskās aktivitātes ir svarīgas.
Vidukļa aizsardzības loma un bīstamība
Jostasvietas atbalsts var sniegt atbalstu, lai samazinātu vidukļa spēku par aptuveni 20–25 %, taču vienlaikus tas arī ierobežos vidukļa normālas aktivitātes. Ilgstoša valkāšana pasliktinās vidukļa muskuļu spēku un normālo vidukļa kustību diapazonu, tas ir, berzes kustību zudumu. Tas var arī bojāt iegurņa pamatnes muskuļus.
Iegurņa pamatnes muskulis ir ārkārtīgi svarīgs muskulis. Tam ir svarīga loma urīna un zarnu darbības kontrolē, kā arī seksuālās dzīves uzlabošanā. Daudzas sievietes pēc dzemdībām klepo, šķauda un urinē, kas var būt saistīts ar iegurņa pamatnes muskuļu spēka pavājināšanos. Jaunībā ilgstoši valkāt vidukļa apkārtmēra korsetu var būt pieņemami, bet vecumā urīna nesaturēšanas risks ir augsts.
Kad jāvalkā jostas aizsargs?
Pacientiem ar jostas starpskriemeļu diska trūci un akūtām sāpēm ir grūti staigāt, un labāk ir valkāt jostasvietu. Šoreiz to var valkāt, bet to valkā tikai aktivitāšu laikā un atsaitēt atpūtas laikā. Centieties to nevalkāt vairāk kā vienu reizi. Centieties to nevalkāt ilgāk par 1 līdz 2 nedēļām 30 minūtes.
Publicēšanas laiks: 2021. gada 12. novembris